Cinta itu Nggak Hanya untuk Orang Lain Aja, tapi Dirimu Juga! 5 Tips Ini Bantu Kamu Melakukannya

Dari kurang kita diajarkan untuk sayang pada orang tua, guru, sesama teman, sesama manusia tapi jarang terdengar ajaran untuk mencintai diri sendiri. Akibatnya kita sering berada dalam posisi defisit cinta, pengeluaran ramai tapi persediaan cintanya kecil.

Jadinya hidup nggak seimbang dan nggak harmonis. Seringkali juga kita merasa cinta yang kita terima nggak sebanding dengan cinta yang kita berikan kepada pasangan atau orang terdekakat. Jika ketika ini pada posisi tersebut five langkah ini dapat dicoba untuk mendapatkan kebahagiaan seimbang~

1. Membuat “Self Discovery Shape” untuk lebih mengenal diri sendiri

Berlimpah dari kita yang hidup secara autopilot. Bangun pagi, sarapan, bekerja / kuliah, pulang berikutnya bobo. Repeat untuk keesokan harinya. Berlimpah permasalahan yang terkait dengan psychological atau psikis sengaja kita abaikan dan akhirnya menumpuk. Hal tersebut dapat ialah salah satu pemicu kita nggak mendapatkan kebahagian seimbang. “Self Discovery Shape ” dapat dibuat dengan sekian banyak pertanyaan misalnya :

  1. masalah yang ingin kamu selesaikan dalam hidupmu
  2. kenapa dan bagaimana permasalahan-permasalahan ini memengaruhi hidupmu
  3. Telah berapa lama hal ini menjadi masalah dalam hidupmu?
  4. Jelaskan langkah yang telah kamu lakukan untuk menyelesaikan masalah ini
  5. Apakah kamu bersedia untuk menyelesaikan masalah ini?

Dengan membuat dan menjawab dengan jujur self discovery shape kita akan dapat lebih dekat mengenal permasalahan kita dan menemukan solusi secara perlahan sehingga hidup dengan kebahagian seimbang tercapai.

2. Belajar mengolah emosi pada diri sendiri

Standart kehidupan yang dibentuk oleh lingkungan sekitar menjadikan kita nggak telah puas dengan apapun pencapaian hidup kita. Rasa marah , kecewa dan putus asa telah menjadi asupan batin kita sehari-hari dan dampaknya tanpa disadari emosi dalam diri susah terkontrol. Hal-hal yang bisa dilakukan untuk membantumu menuju keseimbangan emosi:

  1. Hadapi sekian banyak perasaan negatif. Memproses dan melepaskan perasaan adverse sangatlah penting. Kenali emosi negatif, rasakan dan lepaskan
  2. Kenali emosi dan sensasi fisik apa yang timbul dari pikiranmu
  3. Tanyakan pada dirimu sendiri apakah pikiran tersebut benar; apakah hal tersebut yaitu bukti atau opini, pengalaman, persepsi dan sudut pandangmu?
  4. Lakukan meditasi

Three. Self-care atau merawat diri

Dengan merawat diri sendiri, kamu telah menginvestasikan kondisi untukmu dan orang lain disekitarmu. Salah satu hal batasan yang terpenting yaitu batasan dengan dirimu sendiri, perihal bagaimana kamu merawat diri, serta berapa ramai kondisi, energi dan kemampuan untuk yang kamu dedikasikan untuk melakukannya. Contoh hal-hal yang dapat dilakukan untuk self-care adala

A.”Me Time”

” Me Time” yaitu kondisi yang kamu sediakan seminggu sekali selama 1-Three jam untuk melakukan sesuatu oleh dirimu sendiri, dengan dirimu sendiri dan untuk dirimu sendiri. Apabila kamu ingin memiliki hubungan yang harmonis dengan orang lain, kamu perlu mendedikasikan kondisi dan perhatian yang cukup bagi hubungan tersebut. Sama halnya saat kita berbicara perihal hubungan dengan dirimu sendiri. Bagaimana kamu dapat memiliki hubungan yang apik dengan dirimu sendiri tanpa mendedikasikan apapun?

B. Date Evening with Self

Latihan ini bertujuan untuk membangun harga, kepercayaan dan persepsi diri. Rencanakanlah kencan dengan dirimu sendiri. Aktivitas ini dapat dilakukan dalam kondisi satu jam atau satu hari penuh, dapat dilakukan di siang atau malam hari, dapat biaya atau free of charge. Pergi dan lakukan sesuatu sendirian saja. Rencanakan aktivitas ini selayaknya merencanakan kencan impianmu. Contohnya: pergi santap malam di restauran dan nonton bioskop untuk menonton movie favoritmu

four. Gratitude Workout atau membuat catatan hal yang kita syukuri setiap hari

Praktek bersyukur dapat dilakukan dengan mencoba menemukan sesuatu hal walaupun kurang dan sederhana yang patut disyukuri, rasakan kebenarannya didalam hati dan tuliskan di daftar hal yang kamu syukuri.

Latihan ini begitu sederhana. Coba berpikir dengan menanyakan dirimu sendiri apakah hal yang kamu syukuri di semua bidang kehidupan seperti: kesehatan, hubungan percintaan, keluarga, karir, keuangan, perkembangan diri, dan kehidupan batin. Tulislah daftar hal yang kamu syukuri dan mulai catat atau rekam pada ponsel kamu setiap hari.

five. Komitmen untuk self-love

Komitmen yaitu hal yang menjadi kunci bagaimana kita dapat meraih kehidupan dan kebahagiaan seimbang. jika kita telah tahu akar masalah yang membuat kita susah untuk mencapai kehidupan yang seimbang maka kita akan berusaha untuk berkomitmen untuk dapat berdamai dengan diri kita sendiri untuk mencintai diri kita terlebih dahulu.

Bahagia yaitu pilihan, tidaklah mungkin untuk menjadi orang yang menyedihkan apabila kita selalu berdamai dengan diri kita dan bersyukur. Bahagia yaitu pilihan dan tersedia untukmu mewujudkannya sekarang.

Self-love bukan egocentric atau egois, saat hati kita telah penuh cinta, kita nggak perlu meminta orang lain untuk mengisi, yang akan kita lakukan yaitu membagi cinta. Jadi setiap hari ingatlah utk sayang dan cinta pada diri sendiri. Selamat mencoba Pricey 🙂

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya

“Artikel ini ialah kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya ialah tanggung jawab pengirim.”

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close
Close